海南功能锻炼户外健身器械厂家，海南功能锻炼户外健身器械厂家

健身器材使用需知，我们每个人都有使用健身器材的经历，但是对于健身器材的使用问题，许多人却不知晓，其实，每一种器材都有其使用规定与知识，下面，深圳市小童马的小编就为大家介绍一下体育健身器材的使用方法：

1、有高血压、冠心病、肺心病、及眩晕症等疾病者应禁用或慎用健身器材，以防不测。

2、使用健身器材时应注意，使用前应注意检查健身器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系。

3、老年人、体弱者、儿童不宜单独一人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发生意外。

4、使用健身器材应按规定操作，不得随意移动器材，使用好后应将器材放回安架上，如有不懂之处请与管理人员联系。

5、使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间和速度，使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等症状，应立即停止运动，就地休息，必要时应立即就医。

海南功能锻炼户外健身器械厂家的两种安装方法

户外健身器材常年在户外必须经的起风吹雨打，所以它的安装必须做到百分百的牢固。以下两种方式是小童马户外健身器材常见的安装方式，快速且牢固。

膨胀螺丝安装法：

1、框架式每台机器边角都有对应的安装孔，直径为14mm。

2、安装的膨胀螺丝需为12mm，打孔直径为12mm，深度要比膨胀管延伸管延伸5mm。

3、地面要求需水泥地面，或安装孔局部地区需水泥地面。

4、机器安装kong孔对应地面安装孔螺丝扭紧，安装完毕。即可使用。

海南功能锻炼户外健身器械厂家直埋式安装

1、器材直埋深度：立柱大于或等于2米深度埋为500mm立柱小于2米深度埋为350-400mm。

2、器材预埋底部需要有100mm厚度的混泥土支撑，防止器材下沉。

3、混泥土材料为：水泥、沙子、碎石，混合比例为：1比2比3.5。

4、养护7天，待混泥土凝固后方可使用。

海南功能锻炼户外健身器械厂家健身器材使用中的一些小讲究

1、进行锻炼前先弄清楚自己需要加强什么部位的锻炼，再去了解各种健身器械的功能，这样才能有的放矢，利用合适的器材进行预期的锻炼，不懂可以问问有经验的人或者健身专业人士。

2、开始锻炼前要仔细检查器械是否存在隐患，比如连接处是否结实，是否存在损坏，以免在锻炼中发生意外。

3、锻炼前要充分做好热身准备动作，避免在锻炼中受伤。还要根据个人体质调整运动量。进行肌肉和韧带的拉伸时要循序渐进，先小力度开始做，避免拉伤。

4、使用健身器械要注意卫生，管理人员需保持常规清洁。器械使用者也要有卫生防护意识，运动前对接触部位进行擦拭清洁，或者带上手套，锻炼后要要洗澡更衣。