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石英表调整方法：

(1)没有日历的手表情况下，在秒运行到12点的时候，拉手柄顺时针扭转，以调整时间。如果手表没有秒针，可以将分针调整到想要调整的前两分钟，以便准确控制时间，然后转动手柄。

(2)如果是带日历的手表，可以稍微拔出手柄，顺时针调整星期几，逆时针调整日期，向外拉手柄调整时间。具体操作相当于没有日历的手表。

3)如果是复杂的手表，可以向专业专家寻求帮助。

调整前的考虑因素：

(1)调整时间之前，如果是螺旋表冠，不要硬拉，逆时针转动，打开锁住的表冠，调整后拧表冠即可。

(2)第二，晚上9点到凌晨3点不要调整时间。

3)下午21: 00-上午4: 00不要调整周和日历。否则，机芯可能会损坏。