拓展练习的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有清晰的操作过程，要求学员全情投入才干获得更大 价值。应战自我：拓宽练习的项目都具有必定的难度，表现在心思素质的考验上，需求学员向自己的才能极限应战，跨过"心思极限".

熔炼团队：体会团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参加认识，建立相互配合，相互支持的团队精神和集体协作认识。顶峰体会：在打败困难，顺利完成练习项目要求今后，学员可以体会到发自内心的成功感和自豪感，获得人生难得的顶峰体会。

自我教育：培训师只会在练习前把课程的内容、意图、要求以及必要的注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参加讨论，充沛尊重学员的主体位置和主观能动性。 经过拓宽练习，参训者在如下方面有显着的进步。

认识本身潜能，增强自信心，改进本身形象；打败心思慵懒，锻炼打败困难的意志；启发想象力与创造力，进步解决问题的才能；认识集体的作用，增进对集体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关心，更为融洽地与集体协作。